4-Monats-Programm: Wenn Eltern alt werden

Innere Stärke, Klarheit & ein liebevoller Umgang mit einer neuen Lebensrealität

Es gibt Momente im Leben, in denen sich Rollen leise verschieben.
Wenn Eltern älter werden, schwächer, hilfsbedürftiger manchmal langsam, manchmal plötzlich, verändert sich etwas Grundlegendes.
Man beginnt, Verantwortung zu tragen, die früher bei ihnen lag.
Und in dieser Phase tauchen Gefühle auf, die man vorher nicht gekannt hat:
Überforderung, Angst, Schuld, Ohnmacht, Traurigkeit, Orientierungslosigkeit.

Vielleicht versuchst du, stark zu bleiben, dich zu kümmern, zu funktionieren.
Vielleicht balancierst du zwischen Arbeit, Beziehung, Familie und Fürsorge
und das alles, während das Leben im Außen unvermindert weiterläuft.
Und doch spürst du innerlich: Es ist viel. Sehr viel.

Dieses Programm bietet dir einen sicheren Raum, um dich zu sortieren, aufzutanken
und einen liebevollen Umgang mit dieser neuen Lebensphase zu finden.

Worum es geht

„Wenn Eltern alt werden“ ist ein 4-monatiger, behutsam geführter Prozess,
der dir hilft, die emotionale und organisatorische Last dieser Phase nicht allein zu tragen.

Wir arbeiten daran, dass du:

• innere Stabilität findest, obwohl sich im Außen vieles verändert

• mit Schuldgefühlen, Sorge und Erschöpfung anders umgehst

• Grenzen setzt, ohne schlechtes Gewissen

• emotionalen Abstand gewinnst, ohne Herzlosigkeit

• Klarheit findest über Rollen, Möglichkeiten und Belastungsgrenzen

• Wege entwickelst, die dich UND deine Eltern tragen

Dieser Kurs bringt Halt, Struktur und Verständnis in eine Zeit,
die oft still, fordernd und unsichtbar ist.

Der Ablauf

Dauer: 4 Monate
Format: 1:1-Begleitung (oder geschlossene Kleingruppe)
Rhythmus: 2 Sessions à 60 Minuten pro Monat (8 Sessions gesamt)
Zwischen den Sessions: Reflexionsimpulse, Übungen & Selbstfürsorge-Tools
Begleitung: Persönlicher Support per Mail oder Messenger

Ein stabiler Rahmen, der entlastet ohne zusätzlichen Druck.

Die vier Phasen deiner Reise

1. Verstehen & Entlasten

Du bekommst Raum für das, was dich bewegt: Sorge, Überforderung, Trauer, Hilflosigkeit.
Wir sortieren, was dich belastet, emotional, mental und organisatorisch.
Du verstehst, warum diese Phase so herausfordernd ist, und gewinnst innere Ruhe.

2. Grenzen, Verantwortung & Selbstfürsorge

Wir klären, was du tragen kannst und was nicht.
Du lernst, Fürsorge und Selbstfürsorge miteinander zu verbinden.
Ohne schlechtes Gewissen. Ohne das Gefühl, egoistisch zu sein.
Du findest gesunde Grenzen, die dich stärken.

3. Kommunikation, Beziehungen & Loslassen

Wie spreche ich mit meinen Eltern über Veränderungen?
Wie gehe ich mit Geschwistern, Partner*innen oder Umfeld um?
Wie bleibe ich liebevoll und klar, auch wenn es emotional wird?
Wir lösen Konflikte, klären Erwartungen und schaffen echte Nähe.

4. Perspektive, Stabilität & neue Wege

Du entwickelst deinen persönlichen Weg durch diese Phase.
Mit mehr Klarheit, Leichtigkeit und einem inneren Gefühl von „Ich kann das.“
Du findest Rituale, Strategien & Haltungen, die dich tragen,
egal, was im Außen passiert.

Das ist für dich, wenn …

• du dich zwischen Fürsorge, Verpflichtungen und deinem eigenen Leben zerreibst

• du dich verantwortlich fühlst, aber innerlich erschöpft bist

• du Angst hast vor dem, was kommt

• du Klarheit möchtest über Rollen, Möglichkeiten und Grenzen

• du lernen willst, emotional stabil zu bleiben

• du eine Begleitung brauchst, die versteht, wie sensibel diese Phase ist

Dein Gewinn nach 4 Monaten

Du fühlst dich innerlich stabiler und sicherer
Du setzt Grenzen ohne Schuldgefühle
Du gehst achtsamer mit deiner Energie um
Du findest einen liebevollen, klaren Umgang mit deinen Eltern
Du erkennst, was du tragen kannst – und was nicht
Du erlebst Entlastung, Klarheit und emotionale Ruhe

Investition in dich

Dauer: 4 Monate
Umfang: 8 Coaching-Sessions à 60 Minuten
Begleitung: Übungen, Impulse & persönliche Betreuung
Preis: 1.600 €

Ratenzahlung möglich
Kostenloses Kennenlerngespräch zum Start

Dein nächster Schritt

Wenn du spürst, dass sich diese Phase leichter anfühlen darf,
begleite ich dich einfühlsam, klar und mit offenem Herzen durch diese wichtige Zeit.